Mon Vinyasa
C'est une chorégraphie, une danse qui harmonisera votre corps, votre esprit et votre souffle. Mes cours de Vinyasa vous inviteront à lâcher le mental. Venez déposer vos tensions, retrouver de l’espace intérieur. C'est votre respiration qui guidera chaque mouvement et créera un flow apaisant. Peu à peu, votre corps deviendra fort et ancré et votre esprit stable et apaisé.
LES
bienfaits
Réveille l'énergie
Le Vinyasa invite le corps à glisser d’un mouvement à l’autre, comme une respiration qui prend de l’ampleur. L'énergie circule avec plus de liberté, une vitalité douce renaît de l’intérieur
Construit la force
Dans ce dialogue constant entre souffle et mouvement, les muscles se tonifient sans être brusqués. Le corps se renforce avec fluidité. Chaque posture révèle une force déjà là.
Apaise le système nerveux
Associée au souffle, le Vinyasa réduit le stress, calme le mental et régule l’activité du système nerveux. Les tensions se relâchent. Une sensation durable de paix intérieure s'installe.
MA
FORMATION
Si l'apprentissage est infini, il faut quand même toujours un début. Je me suis principalement formée auprès de Mathieu Boldron pour un premier 200 h. Puis je l'ai ensuite régulièrement suivi à l'occasion d'autres formations d'approfondissement et de perfectionnement. J'ai également suivi la formation de Frédérique Deblandre (200 h), qui était donnée par des professeurs tels que Isabel Huenul, David Nakache ou encore Stéphanie Viu-Kessler. C'est avec Amélie Annoni que je me suis formée en yin.
Et même 10 ans plus tard, tout cela ne fait toujours que commencer..